沈序的博客 Xu Shen's Blog用心理学提升自我解码生活 Use psychology to be a better man and hack the life搜索主菜单跳至主内容区域跳至副内容区域学习与生产力(Productivity)健康管理(Health Management)吸引与人情(Social Support)文章导航← 早期文章22岁知道的22件事发表于 2014 年 4 月 20 日 由 admin回复法则1人在任何时候都不要妄想着去复制别人的成功和别人走向成功的道路！法则2我们能决定和培养的只有自己的心智与能力，其余一切财富、权力、名声、地位皆可分分钟消失，皆能剥夺。法则3事情永远做不完的，该放下时放下，统统放下，要生活、要娱乐、要社交。法则4不恋过去，不迎未来，当时不杂。法则5虚名不重要，好的组织、学校和机构并不能自动地让你成长相反可能成为你的绊脚石，技能和友谊的积累只有靠自己负责。法则6慢即是快，少即是多。急事要缓办。法则7好的思想与情怀要转换成实实在在的作品或产品进行输出，否则都是狗屁，都是文艺青年在自己的脑海里的意淫。法则8做事情动机要注重内在动机：它带给你的意义，它带给别人的价值，它让你感到的自我实现。而不要太注重它的外在价值，它能带来多少钱和多少名。法则9不要尝试着回避问题，逃避困难。逃避困难，困难只会越来越多，干掉困难，路才会越走越宽。你做得越多，你能做得也就越多(The more you do, the more you can do.)法则10要有自己的框架和志向，不要被太多的外物引诱，要有舍弃心和说不的决绝。Cut ruthelessly.法则11人生苦短，不能浪费时间在抱怨、焦虑、后悔和担忧这四件事上。一旦意识到自己在这上面花了太多时间，要砍断。法则12只有冷静和理智才能解决问题。法则13看到牛人时，不要老想着超越人家，嫉妒人家，要欣赏人家，赞美人家，尊重人家。否则你就会像周瑜一样气死，世界上比你聪明的人多了去了。法则14别人没义务喜欢你，那别人凭什么帮你了？你能提供给人家实际的帮助。你能深刻地理解别人的内心世界（情绪、动机和人格）。不要想着有什么回报，先贡献，先帮助，先利他，事实一次又一次证明做完这些事情以后你自己不会吃亏到哪里去。法则15人生是一个持续而长期积累的过程，不要幻想有一个机会或一个一揽子解决方案扫除你的所有问题和困难。热血的短期的狂飙突进永远比不上持续的充满毅力的进步。宁可十年不将军，不能一日不拱卒。法则16What you have* How you present才是你的市场价值。一个超级牛掰的结果如果换一个很低俗的呈现方式得到的一样是不入流的结果。法则17技术性的事情要学会使用成熟的经验系统，相信较为成熟的研究结果，不要万事都自己琢磨，效率太低。找到这个领域顶级牛人的资源汇总经验，能节省很多时间。法则18发展的方向要在三个要素自己寻找平衡点：我的渴望与热情、我已有的技能和知识储备这个市场的残酷现实和实际需求。三者少考虑一样，都不能让自己找到最属于自己的那片天。法则19每个人有义务与责任争取个体的独立，物质上的和精神上的。物质上的财富自由和精神上的正确判断与不受他人诱惑干扰的思考。其次才是自由，没有独立，给了你自由也是浪费。最后才是分清楚己域与群域。在己域内要以斗争的姿态捍卫自己的自由与权利，争取个人的自由就是争取国家的自由。在群域内要遵守社会规范，每个人都这样做了，民主自然而然发生。法则20这个世界上被人拒绝10000次，被老板拒绝，被学校拒绝，被姑娘拒绝，都不能产生对自己的自我怀疑。这个世界上没人能否认你的价值，除了你自己。被拒绝只是因为还没找到那个契合点(niche)，天生我才必有用，老天爷不会让我们无缘无故来到这个世界上，一事不成的。法则21不要等、靠、要，想着怎么样保存住自己的存量，要去开创、进取和进攻，进攻是最好的防守。要把战火燃烧到敌人的半场。发乎其上，得乎其中。法则22要区分欲望和理想。发表在 未分类| 发表回复走过2013-2014赛季——心理系小本申请季日记简摘发表于 2014 年 4 月 7 日 由 admin回复走过2013-2014赛季——申请季日记简摘缘起及说明日记摘录2013年7月5日2013年7月7日2013年7月13日2013年7月14日2013年7月13日2013年7月26日2013年7月29日2013年7月30日2013年7月31日2013年8月3日2013年8月6日2013年8月7日2013年8月8日2013年8月12日2013年8月19日2013年8月20日2013年8月21日2013年8月26日2013年8月29日2013年9月1日2013年9月2日2013年9月13日2013年9月16日2013年9月17日Done is better than perfect.2013年9月30日2013年10月3日2013年10月18日2013年10月24日2013年12月25日2013年12月28日2013年12月31日发表在 未分类|
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去他的人脉——建立健康Networking的新方法（1）
发表于 2014 年 2 月 9 日 由 admin
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去他的人脉——建立健康Networking的新方法（1）
在心态上刨除功利观念
建造Networking的积极心态
社会支持
综上，拥有积极心态的人在打造networking时把自己融入于一个社会网络，把自己的身份和价值与他所处的社会网络融为一体。这就是为什么快乐时，他会乐于与人分享，获得资源时，他能够回馈社会，悲伤时，他也能在自己的networking中寻求朋友、恋人和家人的帮助，让压力化解，痛苦消融。在他人落难时，他能伸出援手，在彼此竞争时，也能互相激发潜能，而不是恶意中伤。
培养好奇心
打开Networking的两个基本策略
共情(empathy)意识
率先帮助
经典思考题：你如何帮助奥巴马？（请自行思考30秒）
你帮他搞钱？呵呵。你帮他夺权？呵呵。你可以很坦率地告诉他当代中国青年对美帝的真是想法嘛，这比他从白宫官员中得到的信息纯度更高吧，这不也是帮助吗？ 记住老古话：“己欲立而立人，己欲达而达人。”
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人脑运筹学——如何有效地多任务加工
发表于 2014 年 2 月 4 日 由 admin
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人脑运筹学——如何有效地多任务加工
为什么要多任务加工？
尊重规律，设置合理上限
理解大脑系统工作基本原理
一时一事
切换消耗能量
任务分解
设置进度条
优化大脑系统
总结与优化
1. 多任务加工的上限——神奇的数字7
2. 某一特定时刻，人脑只能处理一件事情
3. 切换需要消耗能量
4. 任务分解
5. 设置进度条
6.系统优化——注意力锻炼
7.总结与优化系统
低能耗的事情在自己低效率的时候做，高能耗的事情在自己高效