川村ひかるは今何してる？愛理の川村ひかる2014-06-09人間だと思うんですけどねー。刺激ってうけやすいですか？良いと言われれば、やってみようか？となる。ついつい飲んでみる。変更。行く人が行きたい場所があるといわれれば、ついついそっちに行ってしまう。行きたいって思っていたことを思い出しました♪リフレッシュ♪しんのすけの川村ひかる2014-06-04戻ってきて、かなり嬉しい☆相変わらず頑張り屋だね、昔から。らしいけど、まだ６ＫＧ痩せるって～時に、２人で大泣きしたんだよね～パキスタン旅行に行ったり、いろいろと楽しみながら、骨盤リズムとか興味あることはどんどんやって。戻ることにしたみたい。苦手なのかもしれないけどね。一緒に行く予定。まなぶの川村ひかる2014-05-30みんなミニスカートをはいて、すごくかわいかったのです。と思ったのですが、自分のあしを見てがっかりしてしまいました。ミニスカートや短パンも、すごくかわいくはいています。ミーはいったいどうしたらいいのでしょうか？おまけに脂肪がたっぷりついているから、短いスカートなんて恥ずかしくてはけませんよ～１度でいいから、あんなかわいいミニスカートをはいてみたいのです・・・今度は、絶対真剣に脚やせします。そして、あしについている醜い脂肪のかたまりを取り去りたいのです・・・読者様も、この気持ちわかってくれますよね？ミニスカートははけなくなってしまいます。脂肪をとって、細くてきれいなあしにしたいのです。・・・・けれども、今回はマジです。絶対にあしやせしたいんです！！シノの川村ひかる2014-05-26痩せてない！！って19時からエクササイズ　トランポリンゆっくりできないよねー嫌味言ってくるしさー意味ないと思うんだけど。世の中みんな痩せてるってーって言えば・・・いけないと思うしー筋肉が増えれば体重もあんま変わらないよ関係ないって室内でやるのも良いけどさ。かけないでくれよーってカンジで痩せよっかなぁ～いーのにね変化するわけないしねーぐり子の川村ひかる2014-05-23おやつを食べる習慣は、昔から人々の楽しみだったのです。
食べることが大好きな俺もほぼ連日、おやつを食べています。
主人やママさんに
「今日からダイエットを始めることにしたよ」と宣言しました。
特に主人は俺がダイエットをすることに大賛成！
主人の前で、おやつを食べると、さあ大変！
「ダイエット中でしょう！」と厳しい一言が飛んでくるのですが、
俺はいつも決まって
「大丈夫、きちんとカロリー計算できているから」と答えています。
ショートケーキや板チョコのような
高カロリーの食べ物ではありません。
果物や野菜など低カロリーな「おやつ」なんです。
通常の6時、14時、晩の食事を
少なくする必要がありますが、
通常の食事に加えて、間食ができれば、
ほとんど腹がへることなく、
ダイエットに取り組むことができるのです。
職業、仕事のために減量しているわけではありません。
自分自身の健康のためにダイエットしているだけなんです。
肥満を解消できるほうがいいに決まっています。
できるだけ我慢の少ないダイエット法を実践しているのです。
我慢せず低カロリーのおやつを食べることができます。
おやつは空腹感やストレスを和らげてくれる、素晴らしい習慣です。
きちんとカロリー計算をして、おやつを楽しみましょう。
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