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人们要想健康100岁，四大基石中的第四条，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其它占25%。心理平衡对身体健康是最重要的。谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。得了病没关系，现在的技术发展水平，什么糖尿病、高血压、心脏病等都有好的预防方法和药物。但是，如果心态不好，爱着急、爱生气、没事找事、没气找气、整天跟自己过不去，这样的人死得最快。
值得一提的是，心理压力是很多疾病的根源。因此，心理平衡、心态好的作用可以超过其它一切保健作用的总和。有了心理平衡，才能生理平衡；有了生理平衡，人体的各个系统才会处于最佳的协调状态，一切疾病都会减少。但心理平衡并非心如枯井，更不是麻木不仁；心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏远见和睿智的结晶。