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反手怎样打得更有力，回球到位？ 2013年01月17日 ⁄ 羽毛球
首先是步法要到位，为反手发力提供一个牢固的重心基础。之后就是要动作正确，以前臂和手腕发力为主，发力要集中，手腕手臂要有爆发力，同时腿部、腰部也要随着动作协调转体发力。不过通常情况下，只要步法到位了，腿部腰部的动...
双打中如何解决好封网与防守边线 2013年01月17日 ⁄ 羽毛球
封网一般出现在本方处于进攻状态、两人前后站位的情况下，封网队员通常而言要跟着球走。具体来说，是跟着本方后场队员的球路走，球在哪个半区，封网队员就应该在哪个半区。双打中选择杀直线的时候居多，所以封网一...
反手区头顶球（左肩上方）用正手 2013年01月17日 ⁄ 羽毛球
这种情况应该根据对方的站位来定。
如果对方站在中间防守，那就杀直线的边线，这样球运行的路程短，速度快，对方比较难接；如果对方封直线封得比较死，那么就打斜线。
通常情况下，我们会选择打直线，这样成功率会高一...
羽毛球双打在什么情况下能抑制对 2013年01月15日 ⁄ 羽毛球
Q：双打中，接发球压反手，我是不是应该及时跟进到网前压对方的反手位？在什么情况下压对方一个头顶高远球能抑制对方的进攻？
A：羽毛球比赛中没有绝对的战术套路。就这个问题提到的，在双打中，如何处理对方的发球也没有固定的...
双打接发球预判失误时，被偷袭后 2013年01月15日 ⁄ 羽毛球
Q：双打接发球预判失误时，被偷袭后场，应如何转危为安？
A：这种情况是很被动的。解决的办法通常来说也就一个，就是回球尽可能达到对方的底线，因为击球点越在后场，对方的进攻威胁相对就越低。同时还要注意，回球要尽可能...
居家力量训练：高效率的美臀锻炼方法，挺翘2012年12月16日浑圆上翘的臀部和紧致匀称、有一定肌肉弧度的大腿，永远是为你性感身材加分的重要部分。这套居家力量训练是塑造腿部线条的利... 12/16橡皮筋划船：增强背阔肌的好方法12/16壶铃健身方法，消减臀部、腹部、腰部以及12/16挺翘丰满的胸部训练，教你几个经典动作12/15手的温度降低可以增加锻炼、减肥效果 分类: 减肥 共有421篇更 多 胃疼吃什么食物，怎样缓解胃疼2012年12月16日Q：我患有风湿性关节炎与慢性咽炎，因为吃药，胃肠经常疼痛。我想逐渐减少用药剂量而以食疗为主，能介绍几种具有缓解疼痛作用... 12/16正在减肥中，什么食物有利于瘦身，又美味12/13芦笋的营养价值以及健康方面的作用12/13世界上健康食材之一：金枪鱼（拿鱼）12/135种超级食物能够延缓人体衰老的进程 分类: 吃什么 共有134篇更 多 印度瑜伽治疗早泄、增强女性性欲2012年12月14日每年情人节临近之时，万艾可（俗称伟哥）及其它增强性功能的药物销量总会上升。根据威科药物医疗署（Wolters Kluwer Pharma S... 08/20性爱姿势的几招极致动作，让女人主动寻找04/28女人的高潮啊快来吧~04/28练出高潮来04/06把握住这四个阶段，和TA厮守一生 分类: 爱 共有37篇更 多 瑞典最强壮的女人，也是世界上最强悍的女性2012年12月14日女子健美是竞技性健美运动的一部分。女性最开始出现在健美比赛中要追溯到上世界70年代。
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